|
Видимо, водички, наконец-то слилась.
|
71.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2018:
|
2502 kcal
|
Fat: 115.15g | Prot: 71.93g | Carbs: 230.08g.
Breakfast: Сливочное Масло, Булочка с Маком, Кофе с Молоком, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Черкизово Колбаса Докторская, Ровеньки Сыр Граф 45%, Хлеб Дарницкий, Вареное Яйцо. Lunch: Магнит Хлеб Крестьянский, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Ариант Щековина Свиная, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Картофельная Запеканка с Фаршем. Dinner: Вареники с Капустой, Светлое Пиво. Snacks/Other: Конфета, Русская Картошка Чипсы, Окей Капуста Квашеная со Свеклой, Сыр Колбасный, Хлеб Бородинский, Сервелат. more...
|
|
2767 kcal
|
Exercise:
Reading - 2 hours, Watching TV/Computer - 4 hours, Sauna - 40 minutes, Grocery Shopping - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 2 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Мытье посуды - 1 hour, Работа по дому - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|