Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2018
|
57.5 kg
Lost so far: 30.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2018:
|
1347 kcal
|
Fat: 57.48g | Prot: 134.91g | Carbs: 54.78g.
Breakfast: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Белый Замок Сыр Легенда Алтая, Тунцов Икра Трески, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, Яйцо Куриное. Lunch: Oreo Печенье, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Белый Город Молоко 2.5%, Алтайский Бройлер Куриное Филе. Dinner: Фрутоняня Пюре из Яблок, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Ого Отруби Пшеничные, Яйцо Куриное, Лакт Творог 2%. Snacks/Other: Сваренное Вкрутую Яйцо, Белый Замок Сыр Легенда Алтая, Белый Город Молоко 2.5%, Авача Икра Минтая, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ladydron's Weight History
|