Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2018
|
63 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2018:
|
1355 kcal
|
Fat: 49.45g | Prot: 96.81g | Carbs: 134.26g.
Breakfast: Яичница, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Шоколадная Страна Зефир Ванильный. Lunch: ITLV Маслины без Косточки, Гречка, Говядина Отварная, Куриная Грудка Отварная, Чай. Dinner: Чай, Котлеты из Индейки с Кабачком. Snacks/Other: Мандарины, Tree Of Life Протеин, Творог 5%, Чай. more...
|
|
1869 kcal
|
Exercise:
спина,плечи,пресс тр.зал - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|