Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2018
|
64.9 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2018:
|
1501 kcal
|
Fat: 58.55g | Prot: 97.98g | Carbs: 142.62g.
Breakfast: Печем Дома Кекс Маковый, Extra Fish Форель Слабосоленая, Кофе с Молоком, ООО "ТХК" Булочка Кунцевская, Президент Сыр Плавленный Шоколадный. Lunch: Кофе с Молоком, Коровка из Кореновки Мороженое Шоколадное, Агуша Агуша Злаки Питьевой, Творог 9%. Dinner: Черемушки Лаваш Тонкий, Сыр Голландский, Капуста, Помидоры Черри. Snacks/Other: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). more...
|
|
2160 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 15 minutes, Cross Training - 15 minutes, Vacuuming - 30 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|