Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2018
|
54.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2018:
|
1339 kcal
|
Fat: 42.55g | Prot: 108.71g | Carbs: 132.95g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 2,5%, Якобс Кофе Милликано, Хлебный Спас Печенье Имбирное с Корицей, Здоровый Стиль Мюсли Фруктово-Ореховые, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Гарнец Мука Кукурузная, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Якобс Кофе Милликано, Магнит Хурма, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
1531 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natali140487's Weight History
|