|
Вес отличный, процесс идет!
Но я чувствую себя виноватой... - вчера узнала трагическую новость о близких, долго плакала, думала чем помочь... и очень хотелось есть! Но уж еда то горю не поможет! И от боли не защитит...
Но все равно вечером жевала не закрывая рта, все было «хорошим», но ко всем бедам, расстраивает привычка «заедать» горести.
|
64.3 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2018:
|
1244 kcal
|
Fat: 61.61g | Prot: 55.19g | Carbs: 126.26g.
Breakfast: Гречка Отварная, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Кофе Эспрессо, Сливочное Масло. Second Breakfast: Меридиан Мидии в Масле, Живые Злаки Хлеб из Пророщенных Зёрен. Lunch: Индилайт Филе Бедра Индейки, Приготовленная Тыква, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Капуста Тушеная с Грибами. Afternoon Tea: Мандарины, Азбука Вкуса Котлета Рыбная на Пару, Помидоры, Живые Злаки Хлеб из Пророщенных Зёрен, Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло, ВкусВилл Соус Гуакамоле, Болгарский Перец. Dinner: Говядина Постная, Мягкий Тофу, Тушеные Овощи, Гречка Отварная. Snacks/Other: Сырой Овощ, Глобус Гурмэ Грейпфрут Очищенный. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|