Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2018
|
51.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2018:
|
1490 kcal
|
Fat: 66.30g | Prot: 60.40g | Carbs: 161.66g.
Breakfast: Альпен Гольд Шоколад Белый Снежный Вкус Апельсина, Бутерброд, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. Lunch: Вкус-во Конфета Глазированная с Кокосом, Nua Конфетки из Аэрированного Йогурта с Клубникой, Sen Soy Фунчоза Терияки, Аджика, Ржаной Хлеб, Мандарины, Куриные Грудки (Запеченые), Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Other: Золотой Стандарт Пломбир с Черникой. more...
|
|
1280 kcal
|
Exercise:
Shopping - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
samaya838's Weight History
|