|
秤起來會瘦的體重計，就是好體重計!!!
應該是昨晚地震嚇到瘦的……🤔🤔，趕快大吃一頓壓壓驚
|
54.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2018:
|
1873 kcal
|
Fat: 73.23g | Prot: 128.08g | Carbs: 189.43g.
Breakfast: 荷包蛋, 吐司, 番茄醬, 洋蔥, 高麗菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. Lunch: 蔥, 大陸妹, 拉麵, 豆腐, 辣根醬, 豆芽菜, 牛小排, 蒸南瓜, 高麗菜, 金針菇, 韓式泡菜, 飯, 辣炒年糕, 雞胸肉（油炸或煎）, 馬玆瑞拉起司, 波蜜 洛神飲, 香草雪糕. Dinner: 蘋果, 萬家香 香菇素蠔油, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 豆包, 金針菇, 頂好 豬絞肉, 芥菜, 豬皮, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 飯. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|