|
ОГ 100 ОТ 84 ОБ 99
|
67.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2018:
|
1582 kcal
|
Fat: 52.53g | Prot: 103.13g | Carbs: 180.04g.
Breakfast: Слабое Кофе с Сахаром, Умалат Сыр Адыгейский, Магнит Банан, Овсяноблин. Lunch: Красный Перец, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима), Бахетле Желудки Куриные Отварные, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Увелка Крупа Перловая. Dinner: Уха, Пятерочка Яблоко Красное, Кунгурский Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное, Хурма. more...
|
|
2424 kcal
|
Exercise:
Skiing (cross country) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Juliya16051988's Weight History
|