Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2018
|
61 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2018:
|
1619 kcal
|
Fat: 72.02g | Prot: 105.83g | Carbs: 137.61g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Кофе, Территория Вкусофф Творожная Запеканка с Черной Смородиной. Lunch: Доброфлот Скумбрия Консервированная, Булгур (Вареный), Огурец, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Дубки Колбаса Московская, Магнит Сыр Маасдам, Глобус Сосиски Молочные, Мандарины, Tess Зелёный Чай, Royal Forest Сироп Топинамбура, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Мандарины, Овсяное Печенье, Хлеб Французский или Венский, Бонфрэ Творожный Сливочный Сыр, Кофе. more...
|
|
2648 kcal
|
Exercise:
тоталбоди - 1 hour, степ-аэробикп - 1 hour, табата - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksi7151's Weight History
|