Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2018
|
65.4 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2018:
|
1535 kcal
|
Fat: 61.68g | Prot: 94.65g | Carbs: 146.53g.
Breakfast: Epica Йогурт Кокос-Ваниль, Кофе, Печем Дома Кекс Маковый. Lunch: Капуста с Курицей. Dinner: Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Простоквашино Сметана 10%, Винегрет без Масла, Сердце Говяжье. Snacks/Other: Яшкино Крокант с Миндалем, Сыр Голландский, ООО "ТХК" Булочка Кунцевская. more...
|
|
1709 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 41 minutes, Resting - 14 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|