Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2018
|
54 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2018:
|
1689 kcal
|
Fat: 46.36g | Prot: 148.37g | Carbs: 178.88g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Boombar Джем Малиновый, Йогурт Домашний, Творог 5%, Творог 9%, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Белый Хлеб, Агро-Альянс Бурый Рис, Морковь, Куриное Филе. Dinner: Помидоры, Кабачок, Куриные Голени. Snacks/Other: Новое Время Бифитон, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Магнит Хурма, Магнит Хурма. more...
|
|
2006 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours, Силовая тренировка - 1 hour. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alena3819's Weight History
|