|
Беда какая то... неделю сбрасывать 300 грамм, а потом за один день плюс 400! Но хотя бы понимаю откуда - вчера все сместилось сильно к вечеру, и уже поздно дома съела мисочку грибного супа. Специально убрала почти всю гущу, фактически попила бульон! Но для моего метаболизма и этого достаточно...
|
64.7 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2018:
|
1291 kcal
|
Fat: 31.35g | Prot: 68.84g | Carbs: 182.67g.
Breakfast: Сливочное Масло, Каша Пшенная на Воде, Соевое Молоко. Second Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Приготовленная Тыква, Рис Отварной, Вареное Яйцо. Lunch: Белевские Сладости Хрустила, Соевое Молоко, Окей Манго. Afternoon Tea: Финик, Живые Злаки Хлеб из Пророщенных Зёрен, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Оливковое Масло, Сибас. Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Приготовленная Тыква, Рис Вареный. Snacks/Other: Королек, Сырой Овощ, Помело. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|