Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2018
|
54.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2018:
|
769 kcal
|
Fat: 12.29g | Prot: 60.24g | Carbs: 107.66g.
Breakfast: Кофе, Геркулес Геркулес Традиционный, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. Lunch: Огурец (с Кожурой), Капуста, Помидоры, Простоквашино Сметана 10%, Беловежские Сыры Сыр Полесский 30%, Куриное Царство Куриное Филе без Кожи, Barilla Макароны. Dinner: Красное Яблоко, Чай с Сахаром. Snacks/Other: Кофе, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hoboko1986's Weight History
|