Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2018
|
50.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2018:
|
1153 kcal
|
Fat: 34.04g | Prot: 103.48g | Carbs: 108.20g.
Breakfast: Мандарины, 0 Калорий Крем-Суфле с Малиной, Магнит Хурма, Excess Free Трубочки Вафельные Безуглеводные, Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес, Лактика Йогурт Греческий 4%. Lunch: 0 Калорий Воздушное Безе с Ванилью, Excess Free Низкоуглеводная Нуга, Excess Free Трубочки Вафельные Безуглеводные, Маври Творог 5%. Dinner: Простоквашино Кефир 1%, Арсеньевская Ферма Кефир 1%, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный Обезжиренный, Dr. Oetker Какао-Порошок, Excess Free Печенье Савоярди, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Апельсином, Лактика Йогурт Греческий 4%, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки». Snacks/Other: Excess Free Трубочки Вафельные Безуглеводные, Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке, Excess Free Коровка на Диете, Excess Free Печенье Миндальное. more...
|
|
1735 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|