Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2018
|
58.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2018:
|
814 kcal
|
Fat: 26.99g | Prot: 48.51g | Carbs: 96.34g.
Breakfast: Lactel Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяная Каша с Тыквой. Lunch: Квашеная Капуста, Гречка Отварная, Перепел Приготовленный в Аэрогриле . Dinner: Тушеные Овощи, Судак Отварной. Snacks/Other: Приготовленная Летняя Тыква, Айва, Печеное Яблоко. more...
|
|
1855 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amina-aniy's Weight History
|