Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2018
|
72.2 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2018:
|
1794 kcal
|
Fat: 86.84g | Prot: 102.13g | Carbs: 148.10g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Молочный с Обжаренным Орехом Макадамии, Магнит Банан, Олейна Подсолнечное Масло, Президент Брынза, Авокадо Авокадо, Гречка, Яйцо, ВкусВилл Азу из Индейки. Lunch: Пятерочка Груша Китайская, Epica Йогурт Питьевой Личи-Белый Чай. Dinner: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Protein Ice Cream Choko. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|