Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2018
|
70.2 kg
Lost so far: 20.3 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2018:
|
1547 kcal
|
Fat: 57.18g | Prot: 89.31g | Carbs: 175.81g.
Breakfast: Вологжанка Простокваша 2,7%, Молоко (Цельное Молоко), Вареное Яйцо, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Гречка, Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Ламбер Сыр Ламбер. Lunch: Скумбрия Запеченная, Суп-пюре овощной с сыром, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Помидоры, Ого Отруби Пшеничные. Dinner: Dr Dias Клетчатка, Вологжанка Кефир 1%, Запеканка творожная с кокосом. Snacks/Other: Грейпфрут, Лента Яблоко, Пятерочка Хурма. more...
|
|
2072 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
1973Anna's Weight History
|