Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2018
|
49.6 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2018:
|
1192 kcal
|
Fat: 47.47g | Prot: 103.37g | Carbs: 91.91g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Семга Слабосоленая, Авокадо, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной. Lunch: Банан, Данон Творог Мягкий 5%. Dinner: Mazzetti Бальзамический Соус, Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. Snacks/Other: Кофе, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Кофе, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fitbaker.muse's Weight History
|