Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2018
|
71.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2018:
|
1140 kcal
|
Fat: 48.83g | Prot: 78.89g | Carbs: 95.79g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Омлет или Яичница. Lunch: Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Пикша. Dinner: Перекресток Салат из Квашеной Капусты с Клюквой, Запеченная или Жареная Пикша. Snacks/Other: Простоквашино Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Яблоко Красное , Мандарины, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annacsid's Weight History
|