novitasita's Journal, 11 Dec 18

dulu sempat bb sampai 70kg lalu mengikuti program diet dgn menggunakan shake salah satu brand, Alhamdulillah berhasi menurunkan sampai 55kg.. Tapiii setelah lebaran thn ini berubah mindset jd lahap makan lg alhasil bb ku naik 10kg menjadi 65 kg skrg,,, dan skrg sedang berusaha menurunkan lagi tapi kenapa jd susah ya skrg

65 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 13 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1204 kcal

Fat: 48.40g | Prot: 45.88g | Carbs: 148.79g.   Breakfast: Nasi Goreng. Lunch: Tempe, Telur Balado, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Dinner: Bihun (Dimasak). more...

1774 kcal

Exercise: Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...