Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2018
|
105 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2018:
|
2380 kcal
|
Fat: 84.54g | Prot: 90.33g | Carbs: 319.15g.
Breakfast: Чай, Кофе с Молоком, Швейцарский Сыр, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Деревенская Жизнь Творог 9%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Каша Овсяная. Lunch: Красный Октябрь Красный Мак, Вдохновение Конфеты с Миндальным Кремом и Цельным Миндалем, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Глобус Котлета Домашняя, Овощи Гриль, Картофель Отварной, Чай. Dinner: Каждый День Чернослив Сушеный, Ашан Сухари Сахарные, Ашан Сухарики-Гренки, Чай, Bonduelle Овощной Гратен с Цветной Капустой и Сыром, Му-Му Суп Сырный. Snacks/Other: Ливерная Колбаса, Мясновъ Торт Филе из Утки с Черносливом, Чай, Хурма. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|