|
Даже не верится,что я ем и худею!!!
|
66.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2018:
|
1407 kcal
|
Fat: 63.89g | Prot: 105.96g | Carbs: 101.55g.
Breakfast: Чай, Кунгурский Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), Желтый Сладкий Перец, Умалат Сыр Адыгейский, Покровский Хлеб Краюшки Ржано-Пшеничные. Lunch: Яйцо Куриное, Белый Замок Плавленый Сыр "Российский", Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Скумбрия Запеченная. Dinner: Морковь, Пятерочка Яблоко Красное, Творог (Обезжиренный), Кунгурский Кефир 2,5%. Snacks/Other: Слабое Кофе с Сахаром, Желтый Сладкий Перец, Умалат Сыр Адыгейский, Свиная Корейка (Вырезка), Покровский Хлеб Краюшки Ржано-Пшеничные. more...
|
|
2528 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 30 minutes, Skiing (cross country) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
Вот у меня почти такая же запись в начале дневника)
Удачи вам)
11 Dec 18 by member: malva_suicide
|
Спасибо большое!!! Я просто всю свою сознательную жизнь думала,что для того чтобы похудеть ты все время должна голодать! А на самом деле все просто! Можно есть всё понемногу!
11 Dec 18 by member: Juliya16051988
|
Juliya16051988, так же всегда думала, а теперь бывает и не понемногу 😅
11 Dec 18 by member: malva_suicide
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Juliya16051988's Weight History
|