Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2018
|
66.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2018:
|
1835 kcal
|
Fat: 76.68g | Prot: 56.87g | Carbs: 239.47g.
Breakfast: Termer Малина Сушеная, Клементины, Груша, Авак Лаваш Ржано-Пшеничный, Natureta Помидоры Сушеные на Солнце, Увелка Крупа Кукурузная, Полезные Продукты Хумус Классический. Lunch: Теремок Борщ с Рубленым Мясом, Шницель Куриный, Мясновъ Овощное Рагу с Фасолью, Шампиньонами и Цукини. Dinner: Полезные Продукты Хумус Классический, Natureta Помидоры Сушеные на Солнце, Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Магнит Морковь Свежая, Омлет или Яичница с Колбасой. Snacks/Other: Красное Яблоко, Красное Яблоко. more...
|
|
1926 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 8 minutes, Music playing - 2 hours and 15 minutes, Reading - 1 hour, Resting - 11 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sveta 70's Weight History
|