Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2018
|
70 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2018:
|
1771 kcal
|
Fat: 34.96g | Prot: 50.45g | Carbs: 323.96g.
Breakfast: Оладьи, Кофе, Оладьи, Джемы и Варенья. Lunch: VICI Мексиканская Смесь, Чумак Сладкий Чили, Лаваш Тонкий, Кинза. Dinner: Шарон, Грейпфрут, Постная Лазанья с Овощами, Огурец (с Кожурой), Киноа (Вареный), Капуста, Зеленый Лук. Snacks/Other: Сметана 15%, Варенье, Кефир 1%, Румянец Бородинский Хлеб с Семечками, Овсяное Молоко, Мёд, Сухие Семена Чиа, Грецкие Орехи, Хурма, Банан. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сушка1985's Weight History
|