Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2018
|
65.2 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2018:
|
1591 kcal
|
Fat: 59.00g | Prot: 116.70g | Carbs: 142.95g.
Breakfast: Epica Йогурт Кокос-Ваниль, Кофе, Печем Дома Кекс Апельсиновый Смесь для Выпечки. Lunch: Капуста с Курицей. Dinner: Молоки, Красный Лук. Snacks/Other: Президент Сыр Плавленный Сливочный, ООО "ТХК" Булочка Кунцевская, Сыр Голландский, ООО "ТХК" Булочка Кунцевская, Сладкий Орешек Марсианка Кокосовый Пудинг. more...
|
|
2090 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Cooking - 30 minutes, Cross Training - 15 minutes, Hula Hoop - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 40 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|