|
Чуть-чуть отвлекаюсь от питания, совсем немного смещаюсь в режиме питания и сразу начинается болтанка веса. Тело сейчас очень чуткое, вес пока не устаканился.
Значит нужно быть предельно осторожной!
|
64.5 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2018:
|
1245 kcal
|
Fat: 37.71g | Prot: 70.97g | Carbs: 161.77g.
Breakfast: ВкусВилл Соус Гуакамоле, Соевое Молоко, Хлеб Черный, Кофе Эспрессо, Вареное Яйцо. Second Breakfast: Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Белевские Сладости Хрустила без Сахара Ассорти, Ашан Финики . Lunch: Курица с Овощами, Суп из Сайры. Afternoon Tea: Помидоры, Оливковое Масло, Живые Злаки Хлеб из Пророщенных Зёрен, Картофель (с Кожурой), Приготовленные Баклажаны, Сибас. Dinner: Помидоры, Оливковое Масло, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Яблоко. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Глобус Кремовый Мёд с Малиной, Магнит Помело. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|