Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2018
|
59.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2018:
|
1707 kcal
|
Fat: 87.04g | Prot: 92.96g | Carbs: 152.22g.
Breakfast: Tereyağı, Namet Hindi Füme, Yeşil Zeytin, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Tahıllı Ekmek, Ünal Yağı Azaltılmış Lor Peyniri, Pişmiş Yumurta Beyazı, Yumurta. Lunch: Hindistan Cevizi Unu, Badem, Pekmez, Doğalsan Yulaf Kepeği, Kakao Tozu (Şekersiz), Muz, Süt. Dinner: Karisik Tost, Simbat Kabak Çekirdeği, Eti Kurabi, Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Ton Balığı Salatası, Yumurta, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). Snacks/Other: Fındık, Çikolatalı Gofret. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
lethalhg's Weight History
|