Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2018
|
68 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2018:
|
1464 kcal
|
Fat: 55.74g | Prot: 87.37g | Carbs: 148.14g.
Breakfast: Белевские Сладости Зефир , Геркулес Монастырский, Сахар, Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Kuhne Бальзамический Уксус, Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Помидоры, John West Филе Тунца Золотистого в Оливковом Масле. Dinner: Пиканта Аджика Домашняя, Гречка Отварная, Куриное Филе. Snacks/Other: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Бабаевский Шоколад Горький. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
EfremovaSveta's Weight History
|