Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2018
|
101.5 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 38.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2018:
|
2300 kcal
|
Fat: 189.66g | Prot: 72.05g | Carbs: 81.44g.
Breakfast: Вода, Globus Яблоко Сушеное Резаное, Золотая Долина Черешня Отборная в Легком Сиропе, Кокосовое Масло, Кофе, Простоквашино Сливки 20%, Dr. Korner Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью, Сливочное Масло, Имбирь Маринованный, ITLV Маслины без Косточки, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Яйцо (Целое), Вода. Lunch: Вода, Pearl River Bridge Устричный Соус Высшей Категории, Кокосовое Масло, Сливочное Масло, Простоквашино Сливки 20%, Гречка Отварная, Язык Говяжий Отварной. Dinner: Чай, Простоквашино Сливки 20%, Творожная Запеканка, Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира), Гречка Отварная, Вода, Красный Лук, Сливочное Масло, Мандарины. more...
|
|
3366 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 15 minutes, Cleaning - 1 hour, Washing Dishes - 15 minutes, Reading - 3 hours, Cooking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes, Housework - 1 hour. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|