Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2018
|
66.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2018:
|
2282 kcal
|
Fat: 79.28g | Prot: 106.68g | Carbs: 288.11g.
Breakfast: Мандарин, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Пятерочка Яблоко Красное, Bombbar Готовый Завтрак Hello, Breakfast, Красный Луч Молоко 3,2, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. Lunch: Nestle Kit Kat Senses Deluxe Coconut, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Bombbar Печенье Арахисовое Peanut, Теремок Томленая Куриная Грудка, Теремок Капуста с Яйцом, Теремок Блин с Сёмгой, ВкусВилл Хурма. Dinner: Диадар Отруби Пшеничные , Пятерочка Яблоко Красное. Snacks/Other: Sprint Батончик Спринт, Яблоко, Яблоко. more...
|
|
1907 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 14 minutes, Resting - 14 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|