Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2018
|
75.3 kg
Lost so far: 31.1 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2018:
|
1342 kcal
|
Fat: 38.92g | Prot: 70.15g | Carbs: 196.42g.
Breakfast: Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Изюм, Льняные Семена, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Квашеная Капуста, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Тыквенные Семечки, Курица Вареная, Перловая Каша. Dinner: Мёд, Корица, Савушкин Творог 1%, Dr. Korner Хлебцы Карамельные Кукурузно-Рисовые. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Добрый День Хлебцы Минские Цельнозерновые Гречнево-Ржаные, Савушкин Кефир 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Грецкие Орехи, Финик. more...
|
|
2230 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
niki0609's Weight History
|