Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2018
|
65.4 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2018:
|
1504 kcal
|
Fat: 57.10g | Prot: 88.53g | Carbs: 156.69g.
Breakfast: Просто Мёд, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Печем Дома Кекс Апельсиновый Смесь для Выпечки, Кофе. Lunch: Капуста с Курицей. Dinner: Простоквашино Творог 9%, Агуша Агуша Злаки Питьевой, Barilla Макароны, Яйцо, Молоки. Snacks/Other: ООО "ТХК" Булочка Кунцевская, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Сладкий Орешек Марсианка Кокосовый Пудинг. more...
|
|
1742 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 10 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|