Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2018
|
85.1 kg
Lost so far: 26.4 kg.
Still to go: 25.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2018:
|
1287 kcal
|
Fat: 32.62g | Prot: 29.72g | Carbs: 204.99g.
Breakfast: بياض البيض, Egyptian Bread Egyptian Bread, Falafel Falafel, القهوة. Lunch: نادك ثومية, Heinz Puree Tomato, البطاطا المقلية (المقطعة دوائر أو أصابع,المجمدة), مخلل الخيار الحامض, King M Flour Tortillas. Dinner: الموز, اليوسفي. Snacks/Other: القهوة, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), القهوة. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amr nabib's Weight History
|