Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2018
|
65.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2018:
|
1997 kcal
|
Fat: 102.10g | Prot: 109.15g | Carbs: 167.98g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Магнит Хурма, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Благода Творог Крестьянский 12%, Овсяная Каша на Воде, Магнит Хурма. Lunch: Красный Сладкий Перец, Помидоры, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Dinner: Сарафаново Био Творог 5%, Магнит Хурма, Рот Фронт Батончики, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Куриный Бульон или Консоме, Гречка Отварная. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jusecret's Weight History
|