Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2018
|
54 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2018:
|
814 kcal
|
Fat: 24.23g | Prot: 37.67g | Carbs: 104.54g.
Breakfast: Maitokahvi, Tuorekurkku (Kuorineen), HK Kalkkunaleike, Salaatinlehtiä, Schär Gluteeniton Täysjyväleipä. Dinner: Porkkanaraaste, Salaatinlehtiä, Lihapyöryköitä Kastikkeella, Perunasose. Snacks/Other: Vihreä Tee, Tuorekurkku (Kuorineen), Salaatinlehtiä, HK Kalkkunaleike, Schär Gluteeniton Täysjyväleipä. more...
|
|
1433 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|