Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2018
|
67 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2018:
|
2498 kcal
|
Fat: 105.63g | Prot: 83.25g | Carbs: 258.37g.
Breakfast: Bombbar Печенье Шоколадное, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Bombbar Готовый Завтрак Hello, Breakfast, Красный Луч Молоко 3,2. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Крошка-Картошка Борщ, Крошка-Картошка Морс Ягодный, Крошка-Картошка Наполнитель Крабовое Мясо, Крошка-Картошка Картофель с Укропом и Растительным Маслом, Пятерочка Яблоко Красное. Dinner: Жемчужина России Пломбир Карамель с Орехами, Тартар из Говядины. Snacks/Other: Вино Красное Сухое, Яшкино Крекер с Солью , Помидоры Черри 250 Гр, ВкусВилл Хурма. more...
|
|
2088 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 25 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 22 minutes, Resting - 13 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
|