Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2018
|
56.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2018:
|
1451 kcal
|
Fat: 52.87g | Prot: 78.01g | Carbs: 176.80g.
Breakfast: Перловая Каша, 4 Сезона Овощная Смесь Летние Овощи, Магнит Хурма, Олейна Масло Растительное, Жареное Яйцо. Lunch: Борщ с Курицей, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Жареная или Запеченная Курица, Bonduelle Шампиньоны Резаные Консервированные, ITLV Маслины без Косточки, Китайская Капуста, Перловая Каша, Помидоры. Dinner: Каждый День Чернослив Сушеный, Интелл Финики, Помидоры, Скумбрия Отварная, Картошка Печеная. Snacks/Other: Мандарины, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1561 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Pilates - 15 minutes, Cooking - 35 minutes, Resting - 11 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлана Масичка's Weight History
|