Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2018
|
53.9 kg
Lost so far: 29.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2018:
|
1298 kcal
|
Fat: 52.63g | Prot: 120.67g | Carbs: 82.53g.
Breakfast: Русский Гриб Шампиньоны, Кубаночка Фасоль Красная, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , The Bridge Соевый Напиток, Яйцо, Помидоры Черри, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яичный Белок. Lunch: Куриная Грудка Вареная, Умная Мама Спагетти из Полбы, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Zero Низкокалорийный Соус Барбекю, Авокадо Авокадо. Dinner: Сельдерей, Помидоры Черри, Приготовленный Яичный Белок, Огурец (без Кожуры), Watt-N Протеин Лактомин Фисташка, The Bridge Соевый Напиток. Snacks/Other: Арахис, Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|