Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2018
|
54.6 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2018:
|
2082 kcal
|
Fat: 105.05g | Prot: 74.50g | Carbs: 208.80g.
Breakfast: Слада Профитроли со Сливками, Рогачев Сгущенка, Сметана 20%, Молочная Ферма Творог Деревенский 2%, Окей Изюм Темный, Лимон. Lunch: Карамель, Добряна Сыр Король Артур, Макароны Отварные, Ложкарев Котлеты из Говядины. Dinner: Ростик'c - KFC Соус Чесночный, Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3, Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Hesburger Тортилья Барбекю. Snacks/Other: Конти Конфета Золотая Лилия, Славянка Лёвушка, Рот Фронт Конфеты Осенний Вальс, Яшкино Вафли с Пористым Шоколадом. more...
|
|
2716 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 1 hour and 20 minutes, Desk Work - 2 hours, Shopping - 2 hours and 20 minutes, Teaching - 2 hours and 40 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Cleaning - 40 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Cooking - 30 minutes, Reading - 2 hours and 35 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 20 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ulitoshca's Weight History
|