Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2018
|
63.4 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2018:
|
1289 kcal
|
Fat: 43.20g | Prot: 65.51g | Carbs: 168.32g.
Breakfast: Здраво Галеты Простые, Чай с Медом, Чай с Медом, President Крем Творожный, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Dinner: Куриная Отбивная. Snacks/Other: Хлеб Овсяной, Звенигора Сыр Фигура 27%, Курага, Грецкие Орехи, Жако Зефир, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
1944 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marina Grabova's Weight History
|