Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2018
|
69.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2018:
|
1521 kcal
|
Fat: 34.44g | Prot: 116.87g | Carbs: 195.42g.
Breakfast: Петрохлеб Хлеб Деревенский Молочный, Яйцо (Целое), Леовит Champ! Protein Bar, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Агро-Альянс Кукурузная Каша. Lunch: Куриное Филе, Haas Кукурузный Крахмал, Роскар Яйца Куриные, Лук, Окей Крупа Ячменная Ячневая, Творог (Обезжиренный), Йогурт Обезжиренный, без Сахара. Dinner: Помело. Snacks/Other: Пекинская Капуста, Помидоры, Сельдерей, Йогурт Обезжиренный, без Сахара, Russian Performance Standard BCAA++. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|