Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2018
|
93.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 21.9 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 15 December 2018:
|
1646 kcal
|
Fat: 61.08g | Prot: 82.79g | Carbs: 196.77g.
Breakfast: компот, Летний День Молоко 3,2%, Магнит Банан, Болгарский Перец, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Пятерочка Кета, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Orion Чокопай, компот, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, салат, Александра Бигус. Dinner: Nestle Кит Кат Мини, компот, Александра Бигус, салат, Куриные Бедрышки (Запеченные), Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Snacks/Other: Epica Йогурт с Фисташками 10,5%, компот, Активия Густой Биойогурт с Манго и Чиа, Каждый День Зефир Ванильный, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Просто Молоко Молоко 3,2%, Barilla Макароны Отварные, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Мандарины. more...
|
|
3489 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Teaching - 1 hour, Cooking - 1 hour, Circuit Training - 25 minutes, Shopping - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 10 hours and 23 minutes, Housework - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 50 minutes, Reading - 1 hour, Washing Dishes - 20 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Thunderstorm11's Weight History
|