Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2018
|
55.7 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2018:
|
1301 kcal
|
Fat: 66.86g | Prot: 77.59g | Carbs: 99.53g.
Breakfast: Ne Moloko Овсяное Молоко 3,2%, Кофе, Домашнее Варенье Варенье Клубничное , Простоквашино Сметана 15%, President Творог 2%. Lunch: Яблоко Желтое, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Сыр с Орехами, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. Dinner: Роллы Филадельфия, Салат Цезарь с Курицей, Карбонат, Клуб Сыра Сыр Монастырский, Тефтели с Рисом, Гречка Отварная. Snacks/Other: Капучино, Чернослив, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Кофе с Молоком. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
miss_irina_614's Weight History
|