Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2018
|
51.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2018:
|
1361 kcal
|
Fat: 59.26g | Prot: 102.39g | Carbs: 111.89g.
Breakfast: Excess Free Печенье Миндальное, Магнит Хурма, Лактика Йогурт Греческий 4%, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки», Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Свекла Вареная, Баклажаны Гриль, Оливковое Масло (Первого Отжима), Азбука Вкуса Филе Дорадо. Dinner: Excess Free Печенье Савоярди, Сваля Кефир 1,5%, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный Обезжиренный, Dr. Oetker Какао-Порошок, Огурец (с Кожурой), Лактика Йогурт Греческий 4%, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки», ВкусВилл Катык. Snacks/Other: Кофемания Флэт Уайт, Excess Free Коровка на Диете, Excess Free Печенье Миндальное. more...
|
|
1882 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|