Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2018
|
67.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2018:
|
1987 kcal
|
Fat: 55.27g | Prot: 68.14g | Carbs: 217.89g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Красное, O12 Протеиновое Мороженое Шоколад, Oreo Печенье с Какао и Двойной Начинкой с Ванильным Вкусом, Диадар Отруби Пшеничные , Красный Луч Молоко 3,2, Bombbar Готовый Завтрак Hello, Breakfast, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех. Lunch: Итальянская Лепешка Фокачча, Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусухое Красное, Тартар из Говядины, Паста Карбонара. Dinner: Сыр Горгонзола, Багет, Мартини Мартини, Тоник. Snacks/Other: Диадар Отруби Пшеничные . more...
|
|
2023 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 22 minutes, Resting - 13 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|