|
За 3 недели пакостей по вечерам, 2 тренировки в зале и 4 дома итог: вес практически стоит, в талии -3, живот -2, бёдра +0,5 и мини-травма. Визуально я стала больше нравиться себе, тактильно - моему парню
|
70.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2018:
|
1320 kcal
|
Fat: 46.49g | Prot: 103.29g | Carbs: 135.92g.
Breakfast: Армар Люкс Курага, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Кокосовый Шоколад. Lunch: Грецкие Орехи, Кешью, Good Food Миндаль Сушеный, Таежный Сбор Клюква Сушеная, Ряженка Дэповская, Першинский Творог 1,8%. Dinner: Умалат Сыр Адыгейский, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Фуджи Яблоко . more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|