|
Наела вчера на 200 килокалорий больше... такая уставшая пришла домой, что рот не закрывался. Все было в рамках питания, но просто много: сырые овощи, половинка грейпфрута, малюсенький кусочек хлеба с новым устричным соусом и самое неудачное - сладкий королек перел сном.
Последние полтора килограмма... говорят, что чем меньше оставшегося лишнего веса, тем меньше мотивация, поэтому так трудно! Что правильная позиция не на похудение, а на общее изменение пищевых привычек, повышение самооценки, забота о себе... почему то для меня плохо работает.
Вчера померила чудо платье - идеально для НГ вечеринки и вообще, есть вещи - одеваешь и полностью меняешься. В талии впритык, еще бы полкило скинуть. Чем не мотивация? Но нет, не помогло...
|
64.7 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2018:
|
1307 kcal
|
Fat: 54.25g | Prot: 65.86g | Carbs: 147.67g.
Breakfast: Чим Чим Устричный Соус, Кофе Эспрессо, Кокосовое Молоко, Вареное Яйцо, Живые Злаки Хлеб из Пророщенных Зёрен. Second Breakfast: Форель на Пару, Чим Чим Устричный Соус, Рис Отварной. Lunch: Индилайт Филе Бедра Индейки, Капустная Запеканка, Болгарский Перец, Салат из Редиски, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Afternoon Tea: Капучино, Яблоко, Мандарины. Dinner: Кабачковые Оладьи с Сыром, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Магнит Зразы Куриные с Яйцом, Гречка Отварная. Snacks/Other: Сырой Овощ, Грейпфрут. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|