Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2018
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69.8 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 December 2018:
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1490 kcal
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Fat: 120.38g | Prot: 80.62g | Carbs: 20.52g.
Breakfast: Tirolez Requeijão Cremoso, Ovo Mexido, Clara de Ovo. Lunch: Alface de Folha Verde, Dona Marta Torresmo Pururuca, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Dinner: Nestlé Creme de Leite, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar , Nestlé Creme de Leite, Azeite de Oliva, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar , Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Azeite de Oliva, Qualitá Repolho Verde, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Qualitá Repolho Verde. Snacks/Other: Damasco Seco, Damasco Seco. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Janllima's Weight History
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