Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2018
|
58.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2018:
|
1582 kcal
|
Fat: 65.42g | Prot: 87.16g | Carbs: 165.73g.
Breakfast: Pişmiş Yumurta Beyazı, Tahıllı Ekmek, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Lor Peyniri, Yumurtalı Ispanak, Kuru Kayısı, Ev Yapımı Yoğurt. Lunch: Hindistan Cevizi Unu, Pekmez, Doğalsan Yulaf Kepeği, Yer Fıstığı, Muz, Kuru Üzüm, Süt. Dinner: Dana Kavurma, Ev Yapımı Yoğurt, Yurdum Garnitür, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Karışık Yeşil Salata, Keşkek. Snacks/Other: Simbat Kabak Çekirdeği, Züber Kakao & Fındıklı. more...
|
|
1738 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Breastfeeding - 2 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
|
lethalhg's Weight History
|